そして、健康や美容を維持するために、いろいろな野菜を食べるだけでなく、しっかり体を動かすことも心がけましょう。食べることと体を動かすことは、健康できれいであるために、切っても切れない関係であることを忘れないでくださいね。

さて今回は、「野菜をたくさん食べたいなら絶対にこれ!」と声を大にして言いたいほどおすすめのお料理、「バーニャカウダー」をご紹介します。

好きな野菜を好きな大きさにカットして、バーニャカウダーソースにつけて食べれば、野菜がたっぷりおいしく摂取出来ます。

この料理を作る時は、もう一品、お魚かお肉料理があると栄養バランスがいいですね。自分で作るのは難しそうと思う方もいるかもしれませんが、あっという間にできてしまいますし、さまざまな色の野菜を織りまぜれば、食卓がより華やかに!

毎日の食卓はもちろん、ホームパーティーなどでも、彩りが良く、食べやすく、そして栄養満点なので、ぜひお試しください。