●正しい立ち姿勢●

(1)

胸を張り、頭から糸でピンと吊られる様に姿勢を伸ばします。この時、肩は水平に。肩甲骨を寄せる事で猫背を改善。
目をぱっちり開け、まっすぐ前を見ます。目線を上げる事で、縦長の凛とした綺麗なシルエットができます。

(2)

腹筋、背筋に力を入れます。おへそを縦にして、胃をもちあげる感覚です。この時、背は反らないように気をつけます。

(3)

膝を真っすぐ伸ばして、かかとを付けて、つま先はやや開きます(V字)。手はズボンの縫い目に沿ってそっと下ろします。

姿勢を正すことで、健康になり、若返ることも事実です。自分の人生をいかに輝かせ、作り上げていくかも、姿勢によって変わってきます。美しく堂々とした姿勢は、人間を積極的にします。外側を正すことで内面も成長し、自然と品格も備わるのです。基本となる正しい姿勢こそが、礼儀正しい、品のある身のこなしに繋がる「紳士の奥義」なのです。